通信制陸上教室 ＆ マスターズ陸上に挑戦 ダイエット記録（毎日リアルタイムで更新中）
皆さんこんにちは。ともぞーです。今回のともぞーチャレンジは「ダイエット」です。３０日間で「−１０Kg」の減量を目指します。ただ目指すだけではつまらないので・・・、失敗したら「坊主にする ＋ 山岡家のウルトラ激辛を食べる」です。坊主にならない...
通信制陸上教室 ＆ マスターズ陸上に挑戦
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通信制陸上教室 ＆ マスターズ陸上に挑戦 マスターズ陸上挑戦 第2回不定期報告
皆さんこんにちは。ともぞーです。今回で2回目の報告になります。【期間 2024/8/1(木)〜8/31(土)】今行っている練習内容1日20,000歩目標懸垂20回ぶら下がり腹筋20回アイソメトリクス6種目7秒間各2set〜3setストレッチ...
通信制陸上教室 ＆ マスターズ陸上に挑戦 マスターズ陸上挑戦 第1回不定期報告
皆さんこんにちは。ともぞーです。マスターズ陸上へ挑戦を決めて、早いもので既に1ヶ月経ってしまいました。今回は、その練習内容等の報告になります。【期間 2024/7/1(月)〜7/31(水)】今行っている主な練習内容1日20,000歩目標懸垂...
通信制陸上教室 ＆ マスターズ陸上に挑戦 マスターズ陸上に挑戦
最終目標は…皆さんこんにちは。ともぞーです。今回のともぞーの挑戦は、元陸上400mインターハイ選手として、現在41歳でどこまで記録を出せるかに挑戦します。最終目標は…【マスターズ陸上M45の部の日本記録を更新する】事です。やるからには目標は...
通信制陸上教室 ＆ マスターズ陸上に挑戦 通信制陸上教室 & マスターズ陸上に挑戦
皆さんこんにちは。ともぞーです。陸上競技を行っている方はもちろんですが、他の様々な競技を頑張っている全てのアスリートの皆さんに私の今までの知識や、普通では考えられない経験等をお伝えして少しでもお役に立てればと思い、無料で通信制陸上教室を開講...