通信制陸上教室 ＆ マスターズ陸上に挑戦 マスターズ陸上挑戦 第2回不定期報告
皆さんこんにちは。ともぞーです。今回で2回目の報告になります。【期間 2024/8/1(木)〜8/31(土)】今行っている練習内容1日20,000歩目標懸垂20回ぶら下がり腹筋20回アイソメトリクス6種目7秒間各2set〜3setストレッチ...
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